据报道，最近有一份名为“十八款夜间禁用软件”的应用清单越来越受到大家的关注。这些软件旨在帮助用户减少晚上使用手机的时间，保护视力和身体健康。其中包括常见的社交媒体应用如微信、QQ、抖音等，还有一些浏览器与游戏应用。安装这些app后，它们会自动关闭或限制部分功能以避免干扰用户正常作息和休息规律。尤其对于青少年来说，合理控制手机使用时间非常必要。然而也有人认为这种软件过于简单粗暴，并且容易被绕过去进行使用，在实践中可能不是很有效果。