安文淑
回复 2、控制热量摄入，多吃高纤维蔬果热量摄入过高会导致你的减肥训练白费，我们需要管理好每天的热量摄入水平，建议比平时降低20%-30%左右，但是每天的热量摄入不能低于身体基础代谢，一般总热量摄入要高于1300大卡，才能维持身体的基本运转，避免身体陷入饥荒。我们可以多吃一些有助于刮脂并且低卡路里的高纤维蔬果，这样可以提升饱腹感，抑制脂肪的生长，改善便秘，从而提高减肥速度。我们可以吃一些番茄、西兰花、黄瓜、生菜、空心菜、白菜、苹果、草莓、橙子等健康的蔬果，减少煎炸、高糖分食物的摄入。
金多顺
回复 一场小品结束下来，观众只有“笑看别人，炫耀自己”的感受。即便蔡明初衷是迎合年轻观众，但还是有些用力过猛，总结下来就是“弄巧成拙”。所以这是蔡明自己所做出的选择，她只能承受这件事带来的恶果。第二点则是和潘长江之后的合作没有创新，只知道吃第一次的老本，像是将作品套用在固定的模板一般。
朴孝珍
回复 新年大瓜吃不停，前两日，娱乐圈中各种各样让人眼花缭乱的新闻满天飞，没想到，这才仅仅过了一天，又曝出了多个大瓜！1、甜馨晒社交平台账号，网友发现账号封面是一家三口，议论纷纷最近，许久未露面的李小璐和自己女儿甜馨在社交账号上发布了一条拜年贺岁视频，而账号的封面一时间也是引发了网友热议。
